习字和跑步

我有两个业余爱好，习字和跑步。

习字是从小因为父亲的耳濡目染自然而然就喜欢的，而跑步则是成年后为了减肥渐渐养成的习惯。这一静一动，看似毫无关联，其实道理是相通的，也让后来的我受益匪浅。

在我看来，习字是修心，跑步是修行。习字时，须静下心来，注意力集中到笔尖，想好要下笔的每一个字的构架和字里行间的布局，这样写出来的作品才算是成功的。跑步时同样也要保持心静，用心聆听自己的呼吸和注意脚下的节奏，才能逐步跑出自己理想的配速和提高跑步水平。

习字是修心，都说字如其人，从一个人的字大约也能看出其性格和素养，随着年龄的增长和阅历逐渐丰富，一个人的写字水平越能体现他成长过程中的思想与志趣。苏轼在《唐氏六人书后》中曾以拟人的描述来评论书法“真如立，行如行，草如走”。楷书像人“站立”，行书像人“走”，草书则像人“跑”。他在《论书》中更进一步用人体构成五要素来比喻书法的构成和书法的五要素，他说：“书必有神、气、骨、肉、血，五者阙一，不为成书也。”

字既可以“外师造化”，又能“中得我心”。若仅能反映外物，而不能表达自我心意，表达外界物像在内心引发的启示和感受，就失去了写字的意义。这就是清代周星莲在他的《临池管见》中说的，“若仅能置物之形，而不能输我之心，则画字、写字之义两失之矣”。

日本作家村上春树曾写过一本书《当我跑步时，我谈些什么》 。他说，在跑步中可以进行内在的探索，在有规律的呼吸中重新认识一个作为生物体的自己。当人们终日背负各种社会属性疲惫不堪时，跑步让我们惊喜，发现这沉重的肉身竟然深埋着源源不断的潜能。

诚然，跑步并不仅仅就是四肢发达头脑简单的运动。跑步就像写字一样，临摹别人的可以，但是不能丢失自己的风格，一个优秀的跑者，是个会用脑子去思考的跑者。除了最基本的健康需要，跑步也可以成为一种生活状态，一个全新的视角，一个自我审视的机会，甚至一种文化，一种精神，一种哲学，更是一场修行。

无论是习字还是跑步，练习的过程中都是枯燥乏味的，是寂寞的；都是不能急于求成的；都是要克服懈怠，持之以恒的。这个过程更是不断修正自我的过程。

（王宏霞）