安全常识（十三）----高温作业如何防止中暑

随着夏季气温的不断升高，越来越多的人感觉酷暑难耐，高温季节，特别是在高温作业区域工作的劳动者尤其应注意中暑的预防。

中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

先兆中暑症状主要为头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等。体温正常或略有升高。

轻症中暑症状：体温往往在38度以上。头晕、口渴、面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快。

重症中暑症状：最严重，如不及时救治将会危急生命。主要表现为上述症状加重，可伴有肌肉阵发痉挛疼痛；心慌、恶心、呕吐、烦躁不安、四肢抽搐、晕厥或昏迷；脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。

如何预防中暑？

一.加强作业场所的预防：主要是通风降温，通风可有自然通风和机械通风；降温可采用空调，没有条件时，可放置冰块，也可使用喷雾风扇；隔热措施，用水、隔热材料等；露天作业的建筑工人、农民，作业时间应尽可能的避开阳光最强烈的时间，采用早晚作业等。

二.注重个人保健措施

1.入暑之前应进行体检，凡有心血管病、溃疡病、肺、肝、肾、内分泌等疾患者，不宜从事高温作业。

2.加强个人防护，防暑用个人防护用品包括头盔、面罩、眼镜、衣裤和鞋袜等，工作服药用耐热、导热系数小而透气性良好的面料，露天作业要佩戴工作帽等。

3.合理饮用耐热保健饮料，大量补充水份和盐类（如钠、钾、钙、镁等无机盐）以及多种维生素（维生素B1、B2、C、E等），另外要增加糖、脂肪、蛋白质的摄入量。平时可多喝含盐饮料、茶水、番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等，饮料的温度以8-12摄氏度为佳。防止暴饮，应少量多次，一次饮水量在150-200ml。不要等口渴了才喝水,因为口渴表示身体已经缺水了。

4.合理安排作息时间，保证睡眠。

5.备防暑药：随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。